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这四个症状是你的膝关节在“呼救”

腿沉 晨僵 关节响 久坐站【起】慢
【这】四【个】症状【是】【你】【的】膝关节【在】“呼救”

现【在】知【道】【了】,【我】【们】常【说】【的】“老寒腿”其实【就】【是】骨性关节炎,【这】【也】【是】【一】【个】让很【多】老【年】【人】【有】切身【之】痛【的】慢性病。随【着】【天】气变冷,膝关节【的】酸疼感【也】变【得】强烈,碰【上】阴【天】【下】雨更【是】疼【得】厉害。【下】【面】,首【都】市疾控【中】心健康培育【所】【的】教授【就】【来】跟【大】【家】聊【一】聊,如何察觉“老寒腿”【的】早期信号,【以】及治疗“老寒腿”【的】办【法】。

【发】现【这】些苗头 及早【就】医

腿沉 【这】【是】骨性关节炎早期【的】症状,特别【是】阴【天】。早期【可】【能】【在】逛街、逛公园【时】觉【得】腿沉,休息【两】【天】【都】缓【不】【过】【来】。

晨僵 早晨【起】床【可】【能】者晚【上】【起】夜【的】【时】候关节【发】僵,【得】坐【到】床边晃荡晃荡,才【能】润滑、灵【活】。

久坐站【起】慢 坐【时】间【长】【了】【以】【后】站【不】【起】【来】,站【起】【来】【不】【能】马【上】走,【这】【也】【是】【一】【个】早期症状。

关节响 【有】很【多】老【年】【人】【会】感觉关节“咯吱咯吱”响,【这】【也】【是】“老寒腿”【的】信号。当然【有】【的】响【是】【不】【是】【长】骨刺【的】响,【还】【得】【进】【一】步辨别。

如果【这】些信号【不】注意,【进】【一】步【发】展,【就】【会】反反复复疼,甚至【是】【发】热、红肿,【那】【就】已【经】【有】滑膜炎【的】症状【了】。【时】间久【了】,【就】【会】【成】【为】骨性关节炎。【一】拖再拖,【到】【了】晚期,关节【就】【会】变形。

快【来】【自】测 【你】离关节炎【有】【多】远

【出】现【以】【下】情况【时】,及【时】【就】医检查,拍【一】【个】普通【的】X光片【就】【可】【以】诊断【你】【的】关节【是】否【出】【了】【问】题。

1.近【一】【个】月【之】内膝关节老疼,反反复复【的】,【发】【作】比较频繁;

2.40岁【以】【上】【出】现【这】【个】症状;

3.【活】【动】【的】【时】候【有】【一】些骨头【的】摩擦音;

4.早晨【起】【来】,原先晃【两】【下】腿站【起】【来】【就】走【了】,现【在】【得】晃半【天】。

健康培育【所】【的】教授建议,老【年】【人】应该注意运【动】,运【动】【可】【以】增强肌肉力量,因【为】肌肉【在】维持膝关节【的】稳【定】当【中】【起】【到】决【定】性【的】【作】【用】。每【天】【有】半【个】【小】【时】【的】【有】氧运【动】【时】间,循序渐【进】,【不】【要】求场【地】【和】设备,只【要】持【之】【以】恒【地】锻炼【就】【可】【以】【了】。需【要】注意【的】【是】,【在】运【动】【之】【前】【要】【好】【好】做拉伸,避免受伤。

此外,如果【一】条腿疼,【没】【法】走路【了】,另【一】条腿【的】负担增加,【就】【会】诱【发】骨性关节炎【的】急性【发】【作】。【所】【以】,【在】骨性关节炎【发】【作】【的】【时】候,【一】条腿【出】现症状【了】,【要】想办【法】【把】疼痛缓解,避免“连累”另【一】条【好】腿。

【得】【了】“老寒腿”应该怎么办

已【经】被“老寒腿”缠【上】该怎么办?教授给【出】解决【方】案。

理疗 理疗【是】利【用】【一】些声光电热磁【这】些物理因【子】治疗疾病。物理因【子】【作】【用】【到】【人】体【以】【后】,【有】【一】些物理【能】,通【过】【人】体吸收【后】变【成】【生】物【能】,【就】【可】【以】改善血循环,【有】消肿、止疼、改善神【经】等功【能】。

【有】些理疗【是】【可】【以】【自】己【在】【家】【进】【行】【的】,【有】【一】些理疗【是】【一】【定】【要】【上】医院【的】。骨关节炎【分】急性期、亚急性期【和】缓解期,【大】夫【会】根据具体病况【来】安排【一】些治疗。需【要】注意【的】【是】,【在】急性期【的】【时】候千万【不】【要】热敷,【一】热敷【会】比原【来】肿【得】更厉害。【一】般【来】讲,【要】想彻底治【好】【可】【能】需【要】【两】【三】【个】疗程,治【得】越早【就】【好】【得】越快。

吃止痛药 止痛片【要】适【时】【地】吃。白【天】【可】【以】通【过】【一】些【活】【动】转移【你】【的】注意力,减少疼痛。【到】【了】晚【上】,如果腿疼影响【了】睡眠,【可】【以】【在】睡觉【以】【前】吃【一】片,因【为】老【年】【人】如果休息【不】【好】【会】引【起】其【他】【的】【一】些疾病。【不】【过】,止痛片治标【不】治【本】。

做手术 如果【上】述办【法】【都】【不】【能】缓解“老寒腿”带【来】【的】疼痛,【也】【可】【以】【在】医【生】【的】建议【下】选择手术。

文/【本】报记者 李洁

【编辑:李赫】
老寒腿,膝关节,呼救,骨性关节炎,摩擦音

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最新评论
  • 留言时间:2020-01-03 22:49:38卢振华 祝贺 事业无须惊天地,有成就行;金钱无须取不尽,够花就行;兄弟姐妹无须形不离,想着就行;儿女无须多与少,孝顺就行;寿命无须过百岁,健康就行!
  • 留言时间:2019-12-26 00:45:34宋鹏程 喜贺 上班的道路,洒下汗水的浇注,下班的脚步,踏动拼搏的投入,工作别太累太苦,自己把自己爱、把自己关注,祝你工作快乐、人生幸福。
  • 留言时间:2020-01-19 03:51:51罗杏萍 祝贺 春天的事业是温暖的,夏天的事业是芬芳的,秋天的事业是沉甸甸的,冬天的事业是平静的。祝你事业有成,张扬生命的精彩!
  • 留言时间:2020-01-11 06:26:55卢芸 期望 要“当机立断”,不可“举棋不定”;要“分清主次”,不可“因小失大”;要“适可而止”,不可“得寸进尺”。愿你早日找到好工作!
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